প্রতিদিনের জীবনের কিছু টিপস COVID-19 এর সময় আমাদের সহায়তা করতে পারে

এই নিম্নলিখিত 5 টি জিনিস আমাদের প্রতিদিনের জীবনে সহায়তা করতে পারে
1. ঘরে ফিরে সঠিকভাবে হাত ধুয়ে নিন
আমাদের হাত সঠিকভাবে ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ। হাত ধোয়ার জন্য সাবান, ব্লিচ জল ব্যবহার করে 2019-নতুন করোনভাইরাস সংক্রমণ প্রতিরোধে মোটামুটি ভাল প্রভাব ফেলে has
মূলত, আমরা হাত ধোব, তারপরে খাবার গ্রহণ করব। টয়লেট খেলতে যাওয়ার পরে অবশ্যই হাত ভাল করে ধুয়ে ফেলতে হবে। বিশেষত, আপনি যদি হাসপাতালে বা জনসমাগমের জায়গায় যান তবে অনুগ্রহ করে আপনার হাত ধুয়ে, নাক ধুতে বা আপনার পোশাক পরিবর্তন করতে ভুলবেন না।

2. সঠিকভাবে মুখোশ পরুন
বেশিরভাগ লোকের মুখোশ সম্পর্কে ভুল ধারণা রয়েছে, তবে আমাদের সঠিক ধারণাটি পুনরায় প্রতিষ্ঠিত করা উচিত: কাশি, হাঁচির মুখোশ পরানো সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন, অসুস্থ লোকদের বাড়িতে বিশ্রাম নেওয়া উচিত, বিশেষত জ্বর, এবং কাশি হওয়ার সময়, হাঁচি মাস্ক পরা উচিত, তার চেয়ে বরং এটি খুলে ফেলুন, তারপর হাঁচি বা কাশি; একটি মুখোশ, কাশি, হাঁচির মুখ এবং নাকে রুমাল, তোয়ালে, হাতা দিয়ে coverেকে রাখা উচিত।

3. আপনি ভ্রমণ এবং কিছু জায়গা থেকে ফিরে এসেছেন?
যদি জ্বর, কাশি এবং অন্যান্য শ্বাস প্রশ্বাসের লক্ষণ থাকে তবে দয়া করে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। চিকিত্সা করার সময় পাবলিক ট্রান্সপোর্ট গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন এবং সক্রিয়ভাবে যোগাযোগের ইতিহাস বা ভ্রমণের ইতিহাস অবহিত করুন, যা অন্যের উপকারের সর্বোত্তম উপায়।

4. ঘুম + পুষ্টি + অনুশীলন
একই সাথে, সুন্দর ঘুমানো, পর্যাপ্ত পুষ্টি পেতে খাবার খাওয়া, জল খাওয়া এবং কিছু অনুশীলন করাও গুরুত্বপূর্ণ।

A. সর্বশেষে, নিজেকে শান্ত রাখুন , আপনি আপনার ভাল বন্ধুদের সাথে চ্যাট করতে পারবেন, গান শুনতে বা অন্যদের পছন্দ করতে পারেন।